йога

powered by Mishka Combat gym

FitBoxing

Центр единоборств

6+

Записаться на пробное занятие

Фото зоны

эстетика

Высокие потолки

простор

Профессионалы

эффективность

218 кв.м. Premium-зала

комфорт

Динамичные и ритмичные тренировки, которые заряжают энергией и помогают достичь максимальных результатов.

Ритмичные тренировки

Персональные и групповые тренировки для достижения ваших целей

Это практика, которая помогает развивать гибкость, силу и внутренний баланс через растяжку и дыхательные практики. Она гармонично сочетает физические и ментальные аспекты, улучшая осанку, снижающая стресс и повышая общую физическую форму. Йога способствует укреплению тела, улучшению гибкости суставов и релаксации, а также помогает восстановить гармонию между телом и разумом.

Йога

Этапы тренировки

Этап 4: Заминка и релаксация

Мягкие растягивающие упражнения и медитация для восстановления энергии, расслабления тела и успокоения ума.

Этап 3: Практика дыхания (пранаяма)

Этап 2: Асаны (позиции)

Легкие дыхательные практики и простые растяжки для подготовки тела и сознания к основной части тренировки.

Специальные дыхательные техники для улучшения кислородного обмена, снижения стресса и улучшения концентрации.

Выполнение основных поз йоги, направленных на растяжку, укрепление мышц и улучшение гибкости. Включает работу с различными группами мышц и суставов.

Этап 1: Разминка

Адрес

Микрорайон Завокзальный, Сочи, Краснодарский край, переулок Трунова, 6к2
Телефон
+7 (928) 431-37-97

Ваш тренер и клуб всегда под рукой для удобства тренировок и отслеживания прогресса.

Мобильное приложение

Личный кабинет, расписание занятий, онлайн запись, уведомления о тренировке, новости клуба и акции.