"FITBOXING by MISHKA KOMBAT GYM" 2025
powered by Mishka Combat gym
FitBoxing
Центр единоборств
6+
FITBOXING | СТРЕТЧИНГ | CROSS FIT | KICK BOXING | ЙОГА | TRX | МАССАЖ
Фото зоны
эстетика
Высокие потолки
простор
Профессионалы
эффективность
218 кв.м. Premium-зала
комфорт
Динамичные и ритмичные тренировки, которые заряжают энергией и помогают достичь максимальных результатов.
Ритмичные тренировки
Персональные и групповые тренировки для достижения ваших целей
Это система упражнений, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и расслабление мышц. Регулярные занятия помогают снять напряжение, улучшить осанку, повысить эластичность связок и предотвратить травмы. Стретчинг подходит
для людей любого возраста и уровня подготовки, а также является отличным дополнением
к другим видам спорта.
для людей любого возраста и уровня подготовки, а также является отличным дополнением
к другим видам спорта.
Это система упражнений, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и расслабление мышц. Регулярные занятия помогают снять напряжение, улучшить осанку, повысить эластичность связок и предотвратить травмы. Стретчинг подходит для людей любого возраста и уровня подготовки,
а также является отличным дополнением к другим видам спорта.
а также является отличным дополнением к другим видам спорта.
Это система упражнений, направленная
на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и расслабление мышц. Регулярные занятия помогают снять напряжение, улучшить осанку, повысить эластичность связок и предотвратить травмы. Стретчинг подходит для людей любого возраста и уровня подготовки,
а также является отличным дополнением
к другим видам спорта.
на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и расслабление мышц. Регулярные занятия помогают снять напряжение, улучшить осанку, повысить эластичность связок и предотвратить травмы. Стретчинг подходит для людей любого возраста и уровня подготовки,
а также является отличным дополнением
к другим видам спорта.
Стретчинг
Этапы тренировки по стретчингу
Итог тренировки по стретчингу — улучшение гибкости, снятие мышечного напряжения
и повышение подвижности суставов. Благодаря растяжке и расслабляющим упражнениям тело становится более расслабленным и готовым к повседневным нагрузкам, а дыхание восстанавливается
для общего благополучия.
и повышение подвижности суставов. Благодаря растяжке и расслабляющим упражнениям тело становится более расслабленным и готовым к повседневным нагрузкам, а дыхание восстанавливается
для общего благополучия.
Итог тренировки по стретчингу — улучшение гибкости, снятие мышечного напряжения
и повышение подвижности суставов. Благодаря растяжке и расслабляющим упражнениям тело становится более расслабленным и готовым к повседневным нагрузкам, а дыхание восстанавливается для общего благополучия.
и повышение подвижности суставов. Благодаря растяжке и расслабляющим упражнениям тело становится более расслабленным и готовым к повседневным нагрузкам, а дыхание восстанавливается для общего благополучия.
Этап 4: Заминка и расслабление
Мягкие растягивающие упражнения, дыхательные практики. Помогает расслабить мышцы, восстановить дыхание и завершить тренировку.
Этап 3: Основная растяжка
Статическое удержание поз от 20 до 60 секунд. Включает растяжку спины, ног, рук, раскрытие суставов, работу на шпагаты
и прогибы (по уровню подготовки).
и прогибы (по уровню подготовки).
Статическое удержание поз от 20 до 60 секунд. Включает растяжку спины, ног, рук, раскрытие суставов, работу на шпагаты и прогибы (по уровню подготовки).
Этап 2: Динамическая растяжка
Разогрев мышц и суставов с помощью лёгких кардио-упражнений (прыжки, махи, круговые движения). Подготавливает тело к растяжке и снижает риск травм.
Выполнение плавных махов, наклонов, скручиваний и выпадов в движении. Улучшает подвижность и увеличивает амплитуду движений.
Этап 1: Разминка
Адрес
Ваш тренер и клуб всегда под рукой для удобства тренировок и отслеживания прогресса.
Мобильное приложение
Личный кабинет, расписание занятий, онлайн запись, уведомления о тренировке, новости клуба и акции.
